La época festiva
siempre despierta un mar de emociones. Recientemente leía en la página de una
amiga un reportaje sobre la familia en navidad y lo bueno de cultivar estas
tradiciones. Rápido mi cabeza se inundo de preguntas… Mi primera pregunta fue:
Esta escritora ¿Vivirá en un mundo rosita? Hay que ser realista las navidades
también es un momento que ves un montón de personas que no quieres ver!!!
Ex-novios, jebos, fantasmas, monstruos, psychos (creo que captas la idea) que
de esas casualidades de la vida y por la ley de Murphy te encuentra en el
centro comercial porque es el centro de todo. Familiares y
amigas que no soportas. Sí esas personas insípidas que te dicen: “Que bueno
verte y tu como que estas más gordita! Sigues con el muchacho ese? Cuéntame
cuando se casan? Ya se casaron!!! Ya van a tener el bebe? Mira avanza porque te
va a dejar por otra”. Ok, respira! Abriste la caja de Pandora de pensamientos
negativos y te dreno las fiestas festivas. Mi madre desde pequeña me decía; “No
dejes que NADIE te chupe la alegría”. Cuando pequeña no entendía porque mi mamá
decía chupe en vez de decir te quite la alegría. El día del funeral de mi mamá
lo entendí y BIEN claro. Cuando una bestia de mujer (si leíste bien BESTIA) me
dice a mi y mi abuela: “Tienes mi pésame, me siento bien triste por tu familia
y por tu papá que es joven. El merece buscarse otra mujer y hacer su vida con
ella ya que tu mamá murió. Ya el va a buscar novia?”. Si, se que estas en
"shock"… Imagínate mi cara!!! Yo conteste: “Perdón señora a quien
usted se refiere? Al hombre que hace dos días acaba de perder al amor de su
vida? Discúlpeme porque no tengo tiempo para invertir en usted” me fui y no la
he visto más. En ese momento esa bestia chupo mi alegría al menos la poquita
que quedaba en mi alma ese horrible día.
Mi madre mujer
sabia estaba TAN clara que en la vida tu estas en control. A veces bajamos la
guardia y en momentos así no podemos dejar que otros controlen nuestro sentir.
Cuando te quitan algo te lo pueden devolver pero cuando te chupan (no sean mal
pensados jejeje) te drenan. Aquí una estrategia casi famosa de cómo mantener una actitud
positiva aprueba de balas ante las bestias que te encuentres en esta época
festiva:
1- Eres quien
determina tu realidad -Rediseña tu reacción ante el mundo exterior
cuando algo te sucede tienes la posibilidad de elegir si se convierte en una
experiencia positiva o negativa.
2- Comenzar el
día de manera PODEROSA – No luches con la cama para levantarte
porque vas a empezar el día de manera negativa. En cambio haz una rutina
mañanera que les permita valorar todo lo que tienen en la vida y sentirse
felices de estar vivos.
3- Hacer
ejercicio – No tienes que hacerlo para bajar de peso. Hazlo
porque el ejercicio es una de las claves para mantener una actitud positiva
aumenta el nivel de endorfinas en tu cuerpo que es la hormona de la felicidad.
4- Recurre a
libros, música o videos que te recarguen de positividad -Muchos
libros, música o videos, pueden ser una herramienta fundamental para ayudarte a
sobrevivir la navidad. Dedica unos minutos a aprender las lecciones que
contienen cada uno de estos recursos o que te motivan a sentirte feliz!!
5- El poder de la
palabra – No estoy hablando de la Biblia. Pequeños cambios en
tus palabras pueden cambiar tu forma de pensar, así como también tu forma de
actuar. Por ejemplo cada vez que alguien te saluda o te pregunta cómo estás, lo
mejor es responder "Bien" o “Súper”. A diario nos
preguntan como estamos y si tu mente graba negativo acciona negativo. Recuerda
que la palabra no sólo te comunica con el resto, sino también contigo mismo.
6- Rodearte de
gente positiva -Está comprobado que las emociones se
contagian, por ende, tanto la buena energía como la mala se pueden contagiar.
Por eso, la clave es rodearte de gente que mantenga siempre una actitud
positiva, que te motive a copiar su estilo de vida. Identifica una clave con
tus amistades que digan 911 cada vez que necesitan sacarse del sistema alguna
bestia que se encontraron.
7- Demuestra tu
aprecio por los demás – Mata a la gente con bondad. Si quieres
gratitud, gente positiva a tu alrededor. Se eso tu primero. Conviértete en la
persona que quieres ser. Recuerda que una de las principales reglas es que para
recibir primero se tiene que dar.
8- Tu actitud depende
de lo que consumes -Nuestra actitud depende en gran parte de lo
que entra en nosotros. Por ende, si pasas todo el día consumiendo programas de
televisión negativos, noticias pesimistas o fuentes de negatividad,
posiblemente lo que tú tengas que ofrecer al mundo sea negativo. Intenta
eliminar estas fuentes negativas de tu vida y verás lo fácil que es mantener
una actitud positiva libre de bestias.
9- Detener los
pensamientos negativos
- Hay que ser realista por más que trates
constante mente de ser SRA. O SR. Positividad van a venir y en especial cuando
nos visita la madre naturaleza. La clave está en que cada vez que aparezca un
pensamiento negativo tengas una herramienta o estrategia para interrumpirlo,
por ejemplo una canción, una actividad, meditación, etc. Yo usualmente cierro
mis ojos y digo en voz alta CANCELADO y busco una acción que me distraiga.
10- Vivir con
gratitud
- A diario vivimos cientos de cosas positivas sólo que muchas
veces las ignoramos o no les damos la importancia necesaria. Por eso, intenta
anotar todas las cosas positivas que te suceden, al finalizar el día verás que
tienes muchos motivos para estar agradecido y cuando sucedan cierra los ojos
para darle gracias a tu líder espiritual de preferencia. Recuerda la alegría
empieza de adentro hacia fuera. Mantén tu alma o espíritu interior saludable
para que tu energía sea positiva y difícil de drenar porque eres tan fuerte
positivamente que es imposible que una sola persona pueda contigo.
Espero que estas 10
estrategias de vida casi famosa te ayuden a diseñar la vida que amas junto a tus familiares
y amigos. Equipándote con las herramientas necesarias para saber que es
inevitable encontrarse con una bestia lo que hagas con ese encuentro es lo que
se puede evitar. Transforma su significado y no le des valor porque su rol en
tu vida no tiene importancia. Sacúdelo y canta como Pitbull : “Echa pa’ ya to’
lo malo echa pa’ ya!!”. Nos vemos el próximo miércoles!
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