miércoles, 4 de diciembre de 2013

La 3ra guerra mundial navideña... 10 maneras de ser feliz frente a gente que detestas.




La época festiva siempre despierta un mar de emociones. Recientemente leía en la página de una amiga un reportaje sobre la familia en navidad y lo bueno de cultivar estas tradiciones. Rápido mi cabeza se inundo de preguntas… Mi primera pregunta fue: Esta escritora ¿Vivirá en un mundo rosita? Hay que ser realista las navidades también es un momento que ves un montón de personas que no quieres ver!!! Ex-novios, jebos, fantasmas, monstruos, psychos (creo que captas la idea) que de esas casualidades de la vida y por la ley de Murphy te encuentra en el centro comercial porque es el centro de todo. Familiares y amigas que no soportas. Sí esas personas insípidas que te dicen: “Que bueno verte y tu como que estas más gordita! Sigues con el muchacho ese? Cuéntame cuando se casan? Ya se casaron!!! Ya van a tener el bebe? Mira avanza porque te va a dejar por otra”. Ok, respira! Abriste la caja de Pandora de pensamientos negativos y te dreno las fiestas festivas. Mi madre desde pequeña me decía; “No dejes que NADIE te chupe la alegría”. Cuando pequeña no entendía porque mi mamá decía chupe en vez de decir te quite la alegría. El día del funeral de mi mamá lo entendí y BIEN claro. Cuando una bestia de mujer (si leíste bien BESTIA) me dice a mi y mi abuela: “Tienes mi pésame, me siento bien triste por tu familia y por tu papá que es joven. El merece buscarse otra mujer y hacer su vida con ella ya que tu mamá murió. Ya el va a buscar novia?”. Si, se que estas en "shock"… Imagínate mi cara!!! Yo conteste: “Perdón señora a quien usted se refiere? Al hombre que hace dos días acaba de perder al amor de su vida? Discúlpeme porque no tengo tiempo para invertir en usted” me fui y no la he visto más. En ese momento esa bestia chupo mi alegría al menos la poquita que quedaba en mi alma ese horrible día. 


Mi madre mujer sabia estaba TAN clara que en la vida tu estas en control. A veces bajamos la guardia y en momentos así no podemos dejar que otros controlen nuestro sentir. Cuando te quitan algo te lo pueden devolver pero cuando te chupan (no sean mal pensados jejeje) te drenan. Aquí una estrategia casi famosa de cómo mantener una actitud positiva aprueba de balas ante las bestias que te encuentres en esta época festiva:

1- Eres quien determina tu realidad -Rediseña tu reacción ante el mundo exterior cuando algo te sucede tienes la posibilidad de elegir si se convierte en una experiencia positiva o negativa.

2- Comenzar el día de manera PODEROSA No luches con la cama para levantarte porque vas a empezar el día de manera negativa. En cambio haz una rutina mañanera que les permita valorar todo lo que tienen en la vida y sentirse felices de estar vivos.

3- Hacer ejercicio – No tienes que hacerlo para bajar de peso. Hazlo porque el ejercicio es una de las claves para mantener una actitud positiva aumenta el nivel de endorfinas en tu cuerpo que es la hormona de la felicidad.

4- Recurre a libros, música o videos que te recarguen de positividad -Muchos libros, música o videos, pueden ser una herramienta fundamental para ayudarte a sobrevivir la navidad. Dedica unos minutos a aprender las lecciones que contienen cada uno de estos recursos o que te motivan a sentirte feliz!!

5- El poder de la palabra – No estoy hablando de la Biblia. Pequeños cambios en tus palabras pueden cambiar tu forma de pensar, así como también tu forma de actuar. Por ejemplo cada vez que alguien te saluda o te pregunta cómo estás, lo mejor es responder "Bien" o “Súper”. A diario nos preguntan como estamos y si tu mente graba negativo acciona negativo. Recuerda que la palabra no sólo te comunica con el resto, sino también contigo mismo.

6- Rodearte de gente positiva -Está comprobado que las emociones se contagian, por ende, tanto la buena energía como la mala se pueden contagiar. Por eso, la clave es rodearte de gente que mantenga siempre una actitud positiva, que te motive a copiar su estilo de vida. Identifica una clave con tus amistades que digan 911 cada vez que necesitan sacarse del sistema alguna bestia que se encontraron.

7- Demuestra tu aprecio por los demás – Mata a la gente con bondad. Si quieres gratitud, gente positiva a tu alrededor. Se eso tu primero. Conviértete en la persona que quieres ser. Recuerda que una de las principales reglas es que para recibir primero se tiene que dar.

8- Tu actitud depende de lo que consumes -Nuestra actitud depende en gran parte de lo que entra en nosotros. Por ende, si pasas todo el día consumiendo programas de televisión negativos, noticias pesimistas o fuentes de negatividad, posiblemente lo que tú tengas que ofrecer al mundo sea negativo. Intenta eliminar estas fuentes negativas de tu vida y verás lo fácil que es mantener una actitud positiva libre de bestias.

9- Detener los pensamientos negativos 
- Hay que ser realista por más que trates constante mente de ser SRA. O SR. Positividad van a venir y en especial cuando nos visita la madre naturaleza. La clave está en que cada vez que aparezca un pensamiento negativo tengas una herramienta o estrategia para interrumpirlo, por ejemplo una canción, una actividad, meditación, etc. Yo usualmente cierro mis ojos y digo en voz alta CANCELADO y busco una acción que me distraiga.

10- Vivir con gratitud- A diario vivimos cientos de cosas positivas sólo que muchas veces las ignoramos o no les damos la importancia necesaria. Por eso, intenta anotar todas las cosas positivas que te suceden, al finalizar el día verás que tienes muchos motivos para estar agradecido y cuando sucedan cierra los ojos para darle gracias a tu líder espiritual de preferencia. Recuerda la alegría empieza de adentro hacia fuera. Mantén tu alma o espíritu interior saludable para que tu energía sea positiva y difícil de drenar porque eres tan fuerte positivamente que es imposible que una sola persona pueda contigo.



Espero que estas 10 estrategias de vida casi famosa te ayuden a diseñar la vida que amas junto a tus familiares y amigos. Equipándote con las herramientas necesarias para saber que es inevitable encontrarse con una bestia lo que hagas con ese encuentro es lo que se puede evitar. Transforma su significado y no le des valor porque su rol en tu vida no tiene importancia. Sacúdelo y canta como Pitbull : “Echa pa’ ya to’ lo malo echa pa’ ya!!”. Nos vemos el próximo miércoles!

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