Ahhhh LOS PENSAMIENTOS ME HOSTIGAN!

Ahhhh LOS PENSAMIENTOS ME HOSTIGAN! 

 Día de fiestaaaa  Sol, playa y serenoooo  Supuestamente relax cuando te ven PERO tu cabeza esta como la foto!!!! Tus amigos gozando y tu volviéndote loco con los pensamientos. Ahhhh 2 cosas casi famosas que puedes hacer para sacar tu cabeza del CAOS:

1.Escribe lo que tienes que hacer. Sácate lo que te ocupa de la menteeee!!! A veces los pensamientos repetidos son un mecanismo de defensa para no olvidar algo importante.

2.Cuando estas haciendo una actividad EVITA que tu mente se vaya ejemplo: "Te empiezan a hablar y tu mente se va... Repite: "Be present!" O "Quédate presente". Estas en un lugar compartiendo con otros y viene un pensamiento malo repite “cancel”. No solo hazlo hoy trata de que sea una practica diaria. 

El acondicionamiento cerebral son hábitos si estamos a diario enseñándole a la mente a pensar y hacer 30,000 todas a la vez de momento no podemos pretender que se adapte al cambio sola… Así que relájate y GOZA! Lindo día mis amigos casi famosos xoxoxo

"QUE MUCHO TENGO QUE HACER... POR DONDE EMPIEZO!???" Una manera casi famosa para tomar acción rápido...

Cuando dices: "QUE MUCHO TENGO QUE HACER... POR DONDE EMPIEZO!???" Una manera casi famosa para tomar acción rápido: 
1. Mi regla del "5 by 5" Elige 5 cosas que hacer y enfócate en tener 5 resultados en ellas!
2. Cuando hagas una lista de "To do's" léela varias veces y asegúrate que una de las cosas que tengas que hacer no este atada a otra en la lista. Ejemplo algo que provoque que digas: "No puedo hacer esto hasta que haga esto otro". Eso da más stress y en realidad ocupa la mente en algo que todavía es imposible de hacer o que no existe! Cojelo con calma no dejes que la ansiedad te abrume las acciones se toman 1 a la vez!!!
3. Las listas largas NO FUNCIONAN el día tiene solo 24 horas si la lista es muy larga y no alcanzamos casi nada la frustración te quita los ánimos de seguir alcanzando TODO lo que nos propongamos en el resto de la semana o al próximo día.
Vence la parálisis del pensamiento! Enfócate > Planifica BREVEMENTE > Actúa! Tu estas en control así que relax y a conquistar el mundo con tus acciones! Lindo día mis amigos casi famosos xoxoxox

Tienes muchas ideas y NO sabes por cual empezar!?!?

Tienes muchas ideas y NO sabes por cual empezar!?!? 

Aquí una manera casi famosa de organizarlas:

1. Define un area en tu oficina de post-it! Donde cada vez que se te ocurra algo puedas pegarlos ahi.
2. Cuando tengas varias ideas dividelas entre: Invertir (Tienes que poner de tu dinero) - Gratis ($0 inversion) - Intercambio (Puedes dar tus servicios a cambio de lo que necesitas)
3. Luego empieza por: Gratis, Intercambio ya que si estas dan resultado monetario usas ese dinero para invertir en la tercera! Exitooooo HOY a gozar mis amigos casi famosos xoxo